Samadhi Joga

Grafik zajęć często jest dla nowych osób ogromnym zaskoczeniem. Okazuje się bowiem, że plan zajęć nie składa się jedynie z klasycznej jogi, ale jest tutaj mnóstwo różnych lekcji z nauczycielami wyspecjalizowanymi w konkretnych rodzajach jogi. 

Jakie zajęcia mają do dyspozycji podopieczni szkoły?

Wśród licznych propozycji w grafiku tej szkoły znajdują się następujące zajęcia:

• joga dla początkujących. Zgodnie z nazwą, są to zajęcia przeznaczone dla osób, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z jogą. Na takich zajęciach można poznać podstawowe asany wraz z ich nazwami oraz poczuć swój oddech. Jest to solidna podstawa jogi, ponieważ nauczyciele bardzo często kładą nacisk na naukę prawidłowego oddychania. Czynność ta podtrzymuje człowieka przy życiu i towarzyszy mu przez cały czas, a jednak często jest to niedoceniany cud, pomijany i traktowany dość bezrefleksyjnie. Podczas zajęć jogi można to zmienić i istotnie wpłynąć na jakość swojego życia, świadomość ciała oraz poczucie wdzięczności;
• joga dla różnych grup wiekowych, na przykład dla dzieci oraz dla seniorów. Każdy może ćwiczyć jogę, a taki podział na grupy sprawia, że uczestnicy czują się bardzo swobodnie wśród swoich rówieśników i czerpią więcej przyjemności z ćwiczeń;
• YIN Joga powięziowa. Ten rodzaj jogi związany jest ze stymulacją powięzi, ale też ścięgien, kości i stawów. Ćwiczący kierują swoją uważność na dolne części kręgosłupa, a także na obszar bioder i miednicy. Takie ćwiczenia doskonale równoważą energetycznie i zwiększają zakres ruchu i elastyczność ciała, ale również mają pozytywny wpływ na funkcjonowanie układu odpornościowego czy ruchowego. Skierowanie uwagi na wybrane partie ciała wpływają na poprawę ukrwienia oraz odżywienia narządów wewnętrznych;
• Joga twarzy i regeneracja. Nurt ten zyskuje coraz większą popularność ze względu na to, że konsumenci poszukują naturalnych sposobów na opóźnienie procesów starzenia się, a ten rodzaj jogi doskonale sprawdza się w tym kontekście.

Joga w Warszawie jest dostępna nie tylko w formie zajęć grupowych. Osoby pragnące uczestniczyć w zajęciach wyłącznie z prowadzącym również będą miały taką możliwość. Ciekawą opcją są również zajęcia online, które zyskują coraz większą popularność, dlatego z pewnością warto się zapoznać z tą propozycją pod adresem internetowym samadhijoga.pl.